Original thread by @KuliahMental
*SELF HEALING DIRI SENDIRI*
A-THREAD 
1. Self acceptance atau menerima diri sendiri Mulai sekarang coba luangkan waktu sejenak untuk menerima diri sendiri apa adanya, dengan sisi baik dan buruk kita, dengan kegagalan dan kesalahan masa lalu kita. Hal semacam itu yang dibutuhkan untuk melakukan self healing.
2. Jangan menyerah pada apa yang kamu impikan Sering kali kita menyerah sebelum mimpi menjadi kenyataan. Lalu, kecewa pada diri sendiri, dan menjadi penuh penyesalan. Padahal, semua itu akan memperburuk penerimaan atas diri sendiri.
3. Maafkan diri sendiri Memaafkan orang lain atas apa yang telah mereka lakukan memang sulit, tetapi dengan cara ini kita bisa melepaskan apa yg telah terjadi & melanjutkan hidup tanpa beban masa lalu. Hal yang sama berlaku untuk diri sendiri ketika melakukan kesalahan.
4. What to do list Membuat what-to-do-list akan membantu merasa lebih baik secara emosional, dan akhirnya akan memiliki efek positif terhadap tubuh. Caranya dengan menuliskan target yg bisa ditindaklanjut untuk membantu self healing. Misal, mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
5. Melakukan kegiatan yang positif Usahakan lakukan kegiatan positif, seperti baca buku dengan akhir cerita yang bahagia, mendengarkan musik yang ceria, minta teman-teman untuk menceritakan lelucon atau cerita lucu ketika sedang menelepon atau bertemu.
6. Berolahraga secara rutin Mungkin sulit memotivasi diri untuk berolahraga, terutama jika sedang merasa lelah atau mood yang kurang baik. Namun, faktanya berolahraga setiap hari dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh & memperbaiki suasana hati.
7. Istirahat yang cukup / Tidur yang cukup Tidur merupakan salah satu proses self healing. Tidur menjadi pertahanan alami tubuh terhadap infeksi, jadi sangat penting untuk tidur yang cukup, yaitu 7-9 jam setiap malam ketika melakukan self healing.
8. Mengapresiasi diri sendiri Kamu bisa membeli barang dengan menyisihkan uang jajan, atau gaji bulanan. Barang ini akan makin berkesan jika kamu membelinya dari tabungan khusus untuk hadiah dalam rangka mengapresiasi diri.
Asli. Ini ngefek banget buat jaga kestabilan mood (utk yg moody), dan pastinya klo tubuh dlm kondisi fit, insya Allah perasaan akan lebih baik, dan hari bs jd lebih ceria. Ga percaya? Ya dicoba dulu dong, jgn ogah mentah mentah..
